Com ajudar els infants a superar el confinament

Ja estem en el compte enrere per a què els nostres fills i filles puguin començar a fer petits passejos al carrer. Sens dubte, aquest serà un punt d’inflexió en el seu estat anímic, després de 6 setmanes de tancament a casa.

Durant aquestes setmanes, els més menuts han pogut començar a mostrar símptomes d’avorriment, irascibilitat, dificultats en l’alimentació i la son, l’increment de les pors i inseguretats.

Aquests són els consells fonamentals que ens donen els experts per afrontar les properes setmanes amb infants a casa:

1) Mantenir les rutines i els hàbits bàsics, amb horaris establerts per a cada activitat.
2) Evitar un ús excessiu de pantalles (televisió, tauletes, mòbils, etc.).
3) Afavorir activitats que impliquin moviment, sempre supervisat per adults.
4) Mantenir el contacte amb familiars i amics a través de trucades o videoconferències.
5) Realitzar classes conjuntes entre adults i infants de relaxament: ioga, estiraments, meditació, etc.

Reduir l’estrès i el nerviosisme i incrementar la mobilitat dels infants serà fonamental per a què superin en millors condicions aquesta situació excepcional que estem vivint.